2023年5月8日(月) 18:30開場 19:00～
県防災新館１Fオープンスクエア 東側 （甲府市丸の内1-6-1） 参加無料
※ 法人専用フォームが表示されますが，下にスクロールして個人の方専用フォームからお申し込みください。
部活動や受験に向けて頑張っている高校生，中学生のみなさん。
そして，高校生や中学生をサポートしている指導者やコーチのみなさん。
メンタルトレーニングを一緒に学びませんか？
「あんなに練習したのに，緊張し結果が出なかった…」
「A判定が出ていたのに，焦って失敗してしまった…」
本番でこんな体験をしたくはありません。
誰だって努力した成果をしっかり発揮したい。
アスリートや大学に合格した先輩たちが口をそろえて言います。「最後はメンタルだ」と。
あなたは，この言葉を聞いてどう思いますか？
自分の力を発揮させる「メンタル」とは，どういう心かご存知ですか？
もし，「やる気」，「意欲」，「根性」を考えたのならば，残念ながらライバルに勝つことはできません。
なぜなら，全国大会へ出場する選手と県大会で1勝を目指している選手と，「やる気」や「意欲」，そして「根性」といった心に差がないことがわかっているからです。
メンタルトレーニングでよく使用されるチェックリスト「心理的競技能力診断検査DIPCA」では12の要素を評価しますが，その内の３要素に二者の差があると言われています。
そしてこの3要素を身につける方法が「動作」と「イメージ」によるストレスマネジメントです。
今回の「こころの健康講座」は，この3要素を学び身につける「動作とイメージによるストレスマネジメント」体験です。
事前申し込みされた方には，DIPCAを準備します。(数に限りがあります)
DIPCAを使って自分のメンタルの様子を調べ，メンタルトレーニングの入り口を体験しませんか？
次週，引き続きメンタルトレーニング体験について配信します。
